河北唐山乐亭月坨岛+滦县滦州古城+渤海碧海浴场纯玩4日游

第一天：长治--乘车前往媲滦县，游览和丽江相美的【滦州古城】】（车程约10小时左右）    

                                                                     餐：无             宿：古城

第二天：早餐后，古城自由活动，中餐后，中餐后乘车赴位于河北唐山乐亭县西南渤海湾中的沙岛---【月坨岛】                                                                                               餐：早、中、晚                 宿：月岛

第三天：早餐后月岛自由活动，乘车前往位于河北乐亭滨海旅游区东部-----【碧海浴场】

                                                        餐：早、中   、晚           宿：碧海

第四天：早餐后乘车返程，结束愉快的旅程！！                                                                                                                            餐：早、

1、交通：全程空调旅游车

2、门票：景点的首道大门票（不含景区小交通及自费项目）

3、餐:3早4正餐

4、住宿：2-3人标准间（一晚海边、一晚月岛、一晚古城）

5、导游：全程专职导游服务和当地地接导游讲解。

6、保险：旅行社责任险，建议游客自行购买旅游人身意外伤害险

7、请告知客人自带泳衣泳帽，洗漱用品。

1、交通：全程空调旅游车

2、门票：景点的首道大门票（不含景区小交通及自费项目）

3、餐:3早4正餐

4、住宿：2-3人标准间（一晚海边、一晚月岛、一晚古城）

5、导游：全程专职导游服务和当地地接导游讲解。

6、保险：旅行社责任险，建议游客自行购买旅游人身意外伤害险

7、请告知客人自带泳衣泳帽，洗漱用品。

1、观候鸟，看海岛日出，独享海岛幽静时光！

2、乘坐豪华舒适游轮，入住荷兰风情水上木屋，四面环海，封闭性良好的神奇温泉小岛！！

3、泡海景露天温泉

4、逛有“有北方小江南”之称的【滦州古城】

5、开启自由自在的度假模式，留住旅行中那一幕温暖的记忆！！

1、自费项目：沙滩摩托100元/人15分钟、海鲜餐、温泉68元/人

一、海边旅游必备物品

1、换洗衣物：要尽量带容易干的换洗衣物，因为在海边游玩难免会不小心弄湿衣物。最好各位备件长袖衣服；晚上的海风是很厉害的。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备（帐篷、手电）浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。

2、鞋：运动鞋或沙滩鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水、耐滑的，最好是平跟的，拖鞋似的更好，在海边穿拖鞋会比较轻松。

3、防晒物品：要记得带防晒霜、墨镜，阳伞，海边的太阳可是很厉害的。

4、日常用品：洗面奶、浴液、洗发液、法国PG霜、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。

5、药品：到了海边不能不吃海鲜，所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物，以防吃海鲜后会有不适。还有要带上蚊不叮、清凉油及创可贴呀，最好带电蚊香。

二、海边吃海鲜注意事项

1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。

2、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。

3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。

4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有较多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。

5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。

三、海边游玩注意事项

1、到了海边，下水前切记，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好，不然入水后会很难受的。

2、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。

3、水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全。

4、不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷走！

5、海边的阳光不比平日里的阳光，所以切记不要在阳光下长时间暴晒。建议不进水时身上加一件衣服，建议不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。

6、耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）